스트레스, 번아웃, 우울증, 공황장애에 대한 생각

평소에 잘 지내다가 한번씩 우울감 감정에 빠져들곤 합니다. '남들보다 부족한 재산과 낮은 연봉' '오래도록 같은 일을 하고 있는데 그 일조차 그다지 잘하지 못한다는 자책감' '막막하고 희망이 없어 보이는 미래' 이 모든 것들이 마음을 어지럽히고 답답함을 느끼게 합니다. 세상 모든 사람이 원망스럽고 얄밉고, 때로는 누군가 나를 공격할까봐 두렵습니다. 직장인으로 한해를 보내고 업무평가를 받는 시기에 저는 우울함에 사로잡혔습니다. 회사라는 조직 내에서 존재자체를 부정당하는 느낌마저 들었고, 원망하는 마음이 사라지지 않았습니다. 너무나 괴로워 심리상담을 받으려다가 클리앙에서 법륜스님의 유튜브채널이 언급된 것을 보고 불교적인 해답은 어떤 것일까 궁금해졌습니다. '욕심과 욕망이 충족되면 행복하고, 충족되지 않으면 ..

2023.02.27